Οι περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας πέφτουν συχνά στην παγίδα των εορταστικών περιόδων και καταναλώνουν πολύ μεγάλες ποσότητες φαγητού μέσα σε ελάχιστο χρόνο. Το αδυνάτισμα γρήγορο www.my-pharmacy.gr/tag/adunatisma-grigoro σε αυτήν την περίπτωση είναι δύσκολο, μπορεί όμως να απλοποιηθεί με τη διαδικασία της αποτοξίνωσης.
Η μέθοδος αυτή θα μας επιτρέψει να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας και να «κάψουμε» πιο γρήγορα τις θερμίδες που θέλουμε, έτσι ώστε να επιστρέψουμε στην κατάσταση που βρισκόμασταν πριν από την κραιπάλη. Αποτοξίνωση σημαίνει κατανάλωση υγιεινών τροφών (φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης, μέλι, γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά και φρούτα) Πολύτιμη βοήθεια προσφέρουν και μια σειρά από βότανα, όπως και η κανέλλα.
Μια ημερήσια δίαιτα με φρούτα, σαλάτα λαχανικών με ξύδι και ασπράδια αυγού με λίγο μαρούλι είναι μια καλή αρχή. Ο καφές επιτρέπεται, αλλά χωρίς την προσθήκη ζάχαρης. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι το άφθονο νερό, ενώ μπορούμε να προσθέσουμε ένα αφέψημα από λουίζα, ταραξάκο, τσουκνίδα και πράσινο τσάι για ακόμη μεγαλύτερη αποτοξίνωση.
Άλλη μια επιλογή είναι να αφαιρέσουμε κάποια φρούτα και να βάλουμε στη θέση τους μια μερίδα ψάρι με λίγα χόρτα. Στο βραδινό πιάτο μπορούμε δύο ή τρεις φορές μέσα στην εβδομάδα να βάλουμε εναλλάξ ψητό ή βραστό κοτόπουλο χωρίς την πέτσα, συνοδευόμενο με μια μικρή σαλάτα.
Τέλος, αντί για φρούτα και χυμό στο πρωινό μπορούμε να επιλέξουμε ένα γιαούρτι ή ένα μπολ με γάλα συνοδευόμενα με δημητριακά ολικής άλεσης. Επιλέγουμε ανάμεσα σε καφέ χωρίς ζάχαρη ή ένα αποτοξινωτικό αφέψημα.